Do czego do warzyw zobacz ile one mają węgli warzyw nie należy właśnie żreć takie jest moje zdanie!! A to przykłady węgli i kcal na 100g produktu. W ()węgiel Lp. Węglowodany Kcal. 215. Boćwina (5,5) 18 216. Bób (14) 66 217. Brokuły [...]
DIETA: PONIEDZIAŁEK Śniadanie*: tran , omega -3 Jogurt 330g naturalny Musli z rodzynkami i orzechami 100g własnej roboty Drugie śniadanie: Chleb mieszany z soją 90g razowy Polędwica z piersi kurczaka 120g Ser Salami pełnotłusty 100g tego nie znam , ale proponuje GOUDE Posiłek: Groszek zielony 65g Ogórek 65g warzyw nic licz [...]
ONIEDZIAŁEK Śniadanie*: tran, omega-3 /albo to albo to Jogurt 330g Musli z rodzynkami i orzechami 100g Drugie śniadanie: Chleb razowy 90g Polędwica z piersi kurczaka 120g Ser Gouda 100g Posiłek: Groszek zielony Ogórek Pomidor Pumpernikiel 75g /wywal Kiełbasa szynkowa z indyka 100g Drugi posiłek: Serek wiejski 100g Orzechy włoskie [...]
Bardzo bym prosił o ocenę diety keto 2521 (początkowy okres adaptacyjny gdzie tłuszcz stanowi około 80%) Posiłek 1 kawa olej kokosowy 10g olej mct 15g areoby 45 min Posiłek 2 Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Brokuły mrożone 200g Groszek zielony mrożony 50g Masło extra 55g Posiłek 3 Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Brokuły mrożone 200g [...]
[...] banany, dojrzałe gruszki, winogrona. Od godz. 12.00 do 16.00: Sok z marchwi, sałata z pomidorami i cebulą, migdały. Od godz. 16.00 do 20.00: Pieczone ziemniaki, zielony groszek, chude mięso z sałatą i warzywami. Dieta anty-cukrzycowa Założenia: Dieta anty-cukrzycowa powinna być jak najbardziej zbliżona do żywienia człowieka zdrowego. [...]
[...] za zielone @-| Muszę sobie w końcu to zapisać, bo jak chodze głodna, to mi przybywa wątpliwości %-) Sałata, szpinak, ogórki, kapusty pewnie są zielone @-| a kalarepa, brokuły @-| cukinia @-| fasolka szparagowa @-| groszek zielony mrożony @-| papryka zielona jest zielona @-| szparagi @-| Natka pietruszki @-| albo kiełki @-| @-| @-| @-| @-|